体臭を消すにはココ! 原因・改善・対策室

体臭、口臭、加齢臭など臭いでお悩みについて原因や改善、対策を書いています。臭いがきついというのは無臭社会の日本においてはつらいです。一緒に悪臭から解き放たれた生活を送りましょう。その手助けとなれば幸いです。

口臭の原因と対策をするならコレを読むべき

   

「うわぁ、なんか口の中が臭う」

「あの人、口が臭い」

「彼氏の口が臭くてキスをするのが辛い」

なんて思うこと、あなたもあると思います。

私にはありましたし、私自身がかなりキツイ口臭持ちでした。

 

口臭は社会から嫌われている

口臭を防ぐことは無臭社会の日本では最低限のエチケットです。

このようなデータがあります。

1999年度厚生省(現厚生労働省)保健福祉動向調査では、およそ10%が「口臭が気になる」と答えました。

他のデータによれば社会的容認限度を超える強さの口臭を持つ成人は15%、100人に15人が存在することがわかっています。

江崎グリコが2011年8月に発表した「人との距離感覚に関する意識調査」によると、人との距離が近づいた時に不快に感じることの第一位が口臭(83.4%)でした。

OLを対象に「上司のみだしなみで最も気になる事」を調べたところ、9割以上が「口臭・体臭」を一番にあげました(ヤンセンファーマ社調査、2006年)。

このように口臭が抱えた問題は大きいです。

安易に考えてはいけませんし、少ない数の人が口臭に悩んでいるのです。

特に女性は虫歯予防のためよりも、口臭予防のために歯磨きをするとさえ言われます。

 

口臭とは?

口臭とは息を吐く時などによって口から排出される「悪臭」のことです。

悪臭をまき散らすのですから、かなりはた迷惑な人ですよね。

口臭は軽い毒ガスなので、テロのようなものです。自分にも毒です。口臭には歯茎を溶かす強い作用があり、歯周病の原因になります。また癌の原因である活性酸素を増やしたりします。

 

口臭がきついとこうなります。

☆自分の話しをあまり聞いてもらえません。

☆食事にあまり誘われなくなります。

☆真正面に座ってもらえません。

☆普段から距離をおかえれるようになります。

☆彼氏彼女などの恋人から距離をおかれます。

☆友だちができにくいです。

☆上司・部下などのコミュニケーションにも問題が起きます。

☆親子関係にもひびが入ります。

☆総合的に人間関係を阻害されます。

 

口臭は自分では気づきにくいです

口臭はまず人にあまり指摘してもらえません。

きっとあなたも人に「口臭きついですよ」とはなかなか言えないと思います。

また人は自分の口臭・体臭には鈍感です。嗅覚が臭いにすぐ慣れてしまい(疲れてしまい)、なかなか自分のニオイが分かりません。このような症状を嗅覚疲労と言います。

 

口臭に気づくにはどうすれば良いのか

☆マスクを鼻までつけて、息を繰り返しましょう。自分の吐いた息がダイレクトに鼻に入る為、鈍感になった嗅覚でも気づきやすいです。マスクをしていて臭いがキツイ場合は口臭がキツイ可能性高いです。

☆綺麗なコップを用意します。コップの中に軽く息を吐いて、2,3秒してから鼻に近づけます。こうして臭ったニオイがあなたの口臭になります。

☆口臭チェッカーを買う。一番客観的に分かる指標です。

☆一番確実なので、恋人、友人、家族に教えてもらうことです。

 

口臭のさまざまな原因

歯垢、歯石、虫歯、歯周病、舌苔などの口の中が口臭の原因になっているのが大半です。

口の中にある細菌や食べかすなどを嫌気性細菌が分解して、揮発性硫黄化合物(VSC)を産み出し、口臭が発生します。

また起床時、空腹時、緊張時には唾液の分泌量が減るため、細菌が増殖します。

これは唾液には殺菌作用があり、細菌の繁殖を防ぐ効果があるためです。

また奥歯や親知らず、虫歯は歯ブラシで磨きづらいため、口臭の原因になります。

他にもコーヒー、タバコ、甘いもの、お酒、にんにく、ネギなど食べ物、飲み物、嗜好品によって口臭がでてきます。

蓄膿症、糖尿病、胃潰瘍などさまざまな病気が原因で口臭になります。

 

口臭を解決する方法

病院に行く

口の中の病気や鼻や喉や胃の病気についてはきちんと病院に行くべきです。

口臭を病院で相談することもいいです。口臭外来で何が原因かを考えてから口臭対策をするようにしましょう。

 

唾液を増やす

唾液には抗菌作用(洗浄・殺菌)があるため、唾液を促進することで、口臭を抑えることができます。

リラックスをすると唾液がでやすくなる。緊張していると唾液がでづらくなります。なので、肩の力を抜いて、深呼吸をすることも口臭対策になります。

他にもすっぱいもの(レモンや梅干しなど)を思い浮かべて、唾液を促す方法もあります。

 

歯磨きを朝夜とする

朝か夜かどちらかしかしていなくて口臭がしている人が多いようです。

歯磨きは朝夜両方するようにしましょう。

夜の磨き残しは睡眠時に細菌が増殖し、朝だけの歯磨きでは間に合わなくなります。

夜だけの歯磨きでも、少量の細菌が睡眠時に増殖し、朝には多い最近になっています。

歯磨きは朝夜両方するようにしましょう。

 

舌磨きをきちんとしよう

舌用クリーナーで舌磨きをしましょう。

舌の表面にある白い汚れは、口臭原因の大部分です。

舌磨きをしていない人は多いようです。

舌磨きをするだけでも、口臭の大部分は解決します。

 

 - 口臭

ad

ad

  関連記事

2014y04m30d_210557612
気になる口臭。歯石が原因かもしれません。

口臭が漂う。歯はきちんと磨いていない。でも、口臭はなおらない。 歯石も頑張って磨 …

2014y04m30d_210557612
病気だけではない口臭の種類

口臭4つの種類とは? 1.生理的口臭 起床時口臭、空腹時口臭、緊張時口臭は誰しも …

2014y04m30d_210557612
逆流性食道炎による口臭の原因・対策

現在、逆流性食道炎の患者が増加傾向にあるようです。 それにともない逆流性食道炎に …

2014y04m30d_210557612
なぜ奥歯が臭いのか? その理由と対策

こんな経験はないでしょうか? 奥歯を指でこすると、とっても臭いニオイがすること。 …

2014y04m30d_210557612
後鼻漏口臭の原因と対策

私も後鼻漏(こうびろう)なので、後鼻漏口臭には悩まれています。 このページに来ら …

2014y04m30d_210557612
コーヒー口臭を克服する4つのポイント

最近、コーヒーが人気あります。 特にコンビニで気軽に飲めるセルフ式ドリップコーヒ …

no image
口臭予防はマスクではなく、サプリメントがおすすめ

昔は風邪やインフルエンザや花粉症予防のためにしていたマスク。 最近は年中マスクを …

no image
生理中口臭が起こる原因と予防・改善策!

生理中口臭を同僚に指摘される 私もそうですが、私の周りも生理中口臭に悩んでいる人 …

no image
にんにくを食べた後の口臭を防ぐ方法

にんにくって超うまいですよね。 焼肉に、ラーメンに、カレーに、炒め料理に、なんで …

2014y04m30d_210557612
その口臭、便秘が原因かもしれません

便秘が口臭につながりますか? そんな問い合わせをいただくことがあります。 結論、 …