体臭を消すにはココ! 原因・改善・対策室

体臭、口臭、加齢臭など臭いでお悩みについて原因や改善、対策を書いています。臭いがきついというのは無臭社会の日本においてはつらいです。一緒に悪臭から解き放たれた生活を送りましょう。その手助けとなれば幸いです。

その口臭、便秘が原因かもしれません

      2015/07/09

便秘が口臭につながりますか?

そんな問い合わせをいただくことがあります。

結論、「便秘は口臭につながります!」

ひょっとして便秘気味のあなた口臭がきつくなっているかもしれません?

口臭がきついとお悩みのあなた、ひょっとしたら便秘気味ではありませんか?

お腹にたまった便臭が口から漂う

口の中がうんこくさい人って男性女性問わずいます。

それは便秘が原因かもしれません。

便秘をすると、悪玉菌や便が腸にたまり、くさいガスを発生させます。それはおならと同じものです。

それがお尻から排出されるのではなく、さかのぼって口から排出されてしまうのです。

この場合、腸には常にくさいガスがたまっている状態ですから、口臭だけではなく、おなら自体もくさくなります。ひどくなると体表面からもニオイがし、体臭自体がうんこくさいニオイになるケースもあります。

では、どのようにすれば便秘は解消されるでしょうか?

便秘に大切なのは水分を取ること

水分を取ることは便秘にも良いですし、体臭や口臭対策にも良いものです。

①毎朝、起きてすぐにコップ1杯の水を飲む

便が固まるから便秘になりやすいです。だから、水によってやわらかくしてあげる必要があります。朝は胃腸が敏感になっているため、朝に水を飲むと胃腸が刺激され便秘が解消されやすいです。

毎朝、試みて便秘を少しずつやわらげてみましょう。

②水を多めに飲む(1~2リットル)

水分をたくさんとり、便を柔らかくしましょう。

 

便秘には適度な運動も大切

運動不足という方は一日15分以上の散歩をしてみましょう。運動をし、消化器官の運動をうながし、便秘が改善することもあります。

また汗を流すことにより、体臭・口臭を和らげる効果もあります。

ヨーグルトを食べる

ヨーグルトに限らず、キムチ(キムチ自体が口臭の原因になる可能性もあります)、味噌などの発酵食品をとることも体に良いのはもちろん、便秘にも良いです。

腸内環境を整えることで便秘を解消し、うんこくさい口臭を克服しましょう。

食物繊維をよく取る

野菜をたくさん食べ、食物繊維を取ることで便秘が解消される可能性があります。腸内環境もよくなるので、体臭・口臭対策にもおすすめです。

 

プレミアムグリーンスムージーを飲む

便秘がなかなか治らない人はプレミアムグリーンスムージーを飲むことをおすすめします。

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便秘が解消されても口臭が治らない

他にも原因が考えられます。

口の中も綺麗にしているのに、なぜ口臭に便臭がただようのだろうか?

そんな悩みを持たれた方が、手っ取り早く体臭・口臭対策のサプリメントを試すのが良いです。

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 - 口臭

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